La trentaine m’a apporté plein de trucs chouettes: un mari merveilleux, des voyages de rêve, des petits neveux et nièces de cœur, des challenges professionnels intéressants et une espèce de sérénité / complément de confiance en soi plus que bienvenus.
La trentaine m’a aussi apporté quelques cheveux blancs (et donc le retour du balayage pour cacher ça), quelques rides (mais pas de Botox, faut pas chahuter non plus) et – pouark mais quelle horreur! – 3 kilos et des capitons des plus seyants sur les cuissots (qui ne sont pourtant déjà pas bien fins, merci les chevaux, merci les années de danse classique)…
Les amis je vous le dis, la vie à deux c’est merveilleux, sauf pour la balance et les cuisses.
J’ai essayé d’être sage de la fourchette.
Mission impossible: je n’ai jamais eu à faire attention, impossible pour moi de vraiment me priver sans déprimer. Alors oui à la raison, oui aux bonnes choses avec attention, oui au légume, mais non au vrai régime.
La raison c’est bien, mais ça ne dégage pas le capitonnage. Lui il ne comprend que le sport et les massages.
Pour les massages, j’ai opté pour Nuxe avec le Gel-Crème concentré Tonific.
Je ne sais pas s’il fait vraiment des trucs à mon gras mais il sent super bon, est génial à appliquer, fait la peau toute douce et oblige à masser, ça ne peut pas faire de mal.
Reste la gym…
Là c’est mon canard préféré qui m’a apporté une solution que je trouve après – 3 semaines de pratique -franchement canon.
Allez je partage!
C’est franchement facile, pas prise de tête et ça fait du bien!!!!
I love stilettos 
HA ben je ne suis pas la seule à m’en servir, j’ai punaisé ces pages dans ma salle de bain et je fais les exos tous les matins, c’est nickel!
Eh eh, pour une fois que leurs conseils minceur sont vraiment possibles à suivre dans le temps, faut pas se priver!
Merci pour cet article et alors après quelques temps a pratiquer , tu vois la difference ??
Carrément, nettement plus ferme tout ça! Il reste du boulot pour atténuer visiblement les capitons, mais c’est efficace, c’est certain.
Le plus bluffant c’est sur les bras et les épaules, résultats visibles en 10 jours!
Du coup je crois que ca va etre une vraie routine, 365 jours par an 🙂
C’est bô les bonnes résolutions. C’est ce que me dit mon rameur tout les jours depuis 3 ans. Faudrait vraiment que je fasse la poussièrre dessus d’ailleurs. Quoique comme il sert de panier à linge, il ne doit pas y en avoir tant que ça.
Essais le kombucha aussi, moi j’avais perdu 2kg en en buvant 2 litres par semaine… sans régime. C’est un détox (donc NE PAS en prendre avant dodo, sinon réveil pipi garanti), et c’est un coupe faim. Le seul problème pour moi c’est que celui du commerce (en épicerie bio) rappel vraiment trop la bière, et je déteste la bière. Je le faisait moi-même, ça se rapprochait du cidre, nettement plus buvable, mais long et ch… à faire.
Lol! Pour le moment les 15min par jour tiennent, j’y crois, j’y crois. Ca me fait un bien fou le matin au réveil.
Me dis rien de bien savoureux le kombucha, crois que je vais m’en tenir à mon litre d’eau par jour 🙂
Dis donc, 5 coms pour les cuisses plus fines, zéro pour la voie du tao: y’a quelque chose à comprendre tu crois?
moi aussi, je partage ces douleurs…
des bises!
super, j’ai accouché il y a 3 mois et je suis désespérée par mes kilos en trop
j’avais mis de côté ces exercices le temps de faire ma rééducation, si tu dis que ça marche, ça me motive encore plus, allez, je m’y mets demain !!!!
Sans déc? En 10 jours!!! Il faut que j retrouve mon ELLE! J’avais effectivement lu l’article et puis…
Bon, je file, je dois fouiller mes archives. Sinon, j’imprime ton post…
Hé … MERCI!!! Tu me remets du baume au coeur…
Tu veux la blague du jour? J’ai augmenté un peu la dose de certains exercices maintenant que je suis « confortable » avec. Et bien là j’ai des courbatures aux fesses!!!!!!! En principe j’ai ce type de courbatures au bout de 10 jours de rando. Comme qui dirait que Elle a trouvé un truc encore plus efficace 🙂
Si tu cliques sur la photo elle s’agrandit dans un format pas mal pour l’imprimer 😉
Le pire c’est de se dire que l’on a 20 ans et des poussières (2, bientôt 3 pour être exacte) et DEJA des capitons installés depuis un bout de temps. Bref, cette année, j’ai décidé de me prendre en main, j’ai revu (un peu) mon alimentation, je vais courir tous les dimanches et je me masse tous les jours avec une crème anti peau d’orange. On y croit ?
Bien sûr qu’on y croit! Tout ce que tu fais ne peut faire que du bien et payer sur le long terme!!
merci pour l’info moi qui fais des exercices au hasard je vais de ce pas faire tous mes « vieux » Elle et hop au boulot !
Leurs trois petits circuits proposés sont super bien fichus, j’aime bien leur équilibre dans la semaine.
Au pire si tu ne retrouve pas ton Elle, en cliquant sur l’image elle s’agrandit bien et peut se coller dans un doc Word ou une diapo Powerpoint pour pouvoir l’imprimer. Moi j’ai collé cette image dans une diapo et l’ai imprimée. Hop! Elle peut me suivre partout!
C’est fait! Imprimé! Je commence demain!
ah oui, je l’avais lu, ce post, en fait; maintenant, je me souviens… Toute seule, faire ça, je n’aurais aucune volonté, moi… IL me faut une salle de spoort ou un cours, sinon, je ne glande rien…
(si je peux me permettre d’intervenir dans la conversation…)
Je te comprends pour la salle de gym. Mais dans mon cas, j’habite sur la côte d’azur…
Aussi la perspective de me retrouver dans une salle de gym avec des bimbos bronzées, botoxées, aux faux ongles à french manucures et « avé l »accent » est au dessus de mes forces. Donc c’est seule à la maison! 🙂
Ah oui, je te comprends!! de quoi faire une allergie… j’ai d’ailleurs bcp pensé à toi en postant « mado la niçoise » et en voyant Noelle Perna l’autre jour à la télé (même si elle ne parodie pas que le rayon « bimbo » botoxé…)